Добавить комментарий

Ходить по бутикам Милана — не такая уж легкая задача, как может показаться на первый взгляд. Нередко удовольствие, которого ожидаешь от процесса от покупок, превращается в тяжелый труд, особенно, когда из-за отсутствия времени мы вынуждены  идти на рекорд по количеству посещенных бутиков, салонов и торгово-выставочных центров. К концу дня сил очень часто остается только на то, чтобы принять душ и лечь в постель.

Итак, чтобы усталость не испортила приятные впечатления от города, предлагаем комплекс простых, но весьма действенных упражнений, способных поддержать и тонизировать ваш организм и дать ему «отдохнуть» от шопинга.

Вы стоите в очереди? (Это все же случается иногда в период скидок.) Используйте свободную минутку и сделайте  следующее простое упражнение. Поднимитесь на носки, задержитесь на несколько секунд и вернитесь на полную стопу. Проделайте это упражнение в течение одной-двух минут.

Ни один визит в Милан не обойдется без шопинга на знаменитой Corso Buenos Aires, до предела набитой всевозможными брендами. Ее протяженность позволит вам проделать следующее упражнение. При ходьбе поднимите оба плеча как можно выше, при этом старайтесь не двигать руками и задержите плечи в положении вверху на 20 секунд, а затем словно «бросьте» плечи вниз, в исходное и привычное для тела положение.

Если у вас многочасовой автобусный тур, рекомендуем другой комплекс упражнений: сидя в автобусе, вытяните обе ноги вперед. Высота здесь не имеет значения — важно, чтобы ноги были прямыми. Потяните носки на себя и задержитесь в этом положении, а затем переведите их в позицию «от себя» и тоже задержите.

Не забывайте о вращении головой, и не только с той целью, чтобы рассмотреть достопримечательности. Поочередно поворачивайте голову то вправо, то влево, но без резких движений.

В Милане много прекрасных фитнес-клубов, с весьма квалифицированным персоналом. Самыми популярными считаются Downtown, Scorpion, Virgin: их посещают знаменитости, бизнесмены, модели и представители индустрии моды. 

Эмилия Грицкова